Мечтаете ли да изградите 5-7 килограма качествени мускули, но не знаете откъде да започнете със силови тренировки? Програмата, описана по-долу, ще ви помогне бързо, само за 6-8 седмици, да наддадете забележимо тегло. мускулна маса, променете тялото си и създайте атлетична физика.
Напомняме, че това означава три кратки, но интензивни тренировки седмично, както и засилено хранене. Не забравяйте, че храненето е най-важният компонент на мускулния растеж - без допълнителни калории тялото физически няма да може да изгради мускули.
Основни упражнения за маса
Предложената програма се основава на сили, които принуждават всички големи мускули на тялото да работят заедно. Това ви позволява не само да развивате мускули, но и да работите върху създаването на атлетична фигура с широки рамене и силни ръце.
В програмата се използват и функционални упражнения (хвърляния на гири, пропадания, набирания и др.), които не само подобряват координацията на движенията, но и влияят върху развитието на коремните и коремните мускули, както и развиват цялостната симетрия на мускулите .
4 правила за бърз мускулен растеж
- За мускулен растеж е необходимо редовно увеличаване на натоварването - използването на една и съща тежест в упражнение в продължение на седмици няма да постигне мускулен растеж. Ето защо е важно да записвате работните тегла в специален.
- Увеличаването на натоварването означава не само увеличаване на работното тегло, но и развитие на връзката между мускулите и мозъка. Ако се научите да използвате силата на волята, за да напрегнете мускулите си, докато правите упражнение, това значително ще повиши ефективността на вашата тренировка, без да използвате големи тежести.
- Храненето играе ключова роля за успеха на тренировките. За да растат мускулите бързо, тялото се нуждае от допълнителни калории - поне 10-15% от дневната норма. Не забравяйте също, че без голямо количествоС правилните въглехидрати наддаването на тегло е невъзможно.
- За пълно възстановяване и мускулен растеж тялото се нуждае от сън и почивка - опитайте се да спите поне 8 часа на ден. В допълнение, строго не се препоръчва да се претоварвате с други видове спортна дейност (бягане, плуване, футбол или ски) в почивните дни.
Програма за бързо напомпване
Предложената тренировъчна програма изисква три тренировки седмично, изпълнявани в шахматен ред. Например: понеделник и петък от първата седмица - тренировка А, сряда - тренировка Б; Понеделник и петък на втората седмица - тренировка Б, сряда - тренировка А.
Тренировка А
- Загрявка - 5-10 минути кардио
- Клякове с изпънати напред ръце
- - 2 серии по 15-20 повторения
- - 3 серии от 5-8 повторения
- Хващане с гири с две ръце - 2 серии по 15-20 повторения
- - 2 серии от 5-8 повторения
- Сгъване с дъмбели за бицепс - 2 серии по 10-12 повторения
Тренировка Б
- Загрявка - 5-10 минути кардио
- - 3 серии от 5-8 повторения
- - 2 серии по 15-20 повторения
- - 3 серии от 5-8 повторения
- - 2 серии по 15-20 повторения
- - 3 серии от 5-8 повторения
- - 2 серии по 10-12 повторения
- Упражнение „Дървосекач” за пресата - 2 серии от 15-20 повторения
Правила за обучение
Обърнете специално внимание на техниката на изпълнение на упражнения с щанга - ако сте начинаещ и току-що започвате да се занимавате със силови тренировки, увеличете броя на повторенията от 5-8 на 10-12 и винаги използвайте помощ или партньор за безопасност.
Почивката между сериите на упражнението е минимум 90 секунди, през които трябва да се разхождате из стаята и леко да загрявате, а не да седите неподвижно или да чатите с приятели по мобилния си телефон. Паузата между различните упражнения е приблизително 2 минути.
Хранене преди и след тренировка
Силовите тренировки на празен стомах са вредни за мускулния растеж - да тренирате с пълния си потенциал,. Необходимо е или да приемете 15-20 g бързи въглехидрати и 10-15 g протеинов изолат 10-15 минути преди тренировка, или да обядвате обилно час и половина преди тренировка.
Храненето след тренировка на свой ред ще принуди тялото да използва хранителни калории за мускулен растеж и възстановяване. Веднага след тренировка трябва да вземете порция (30-35 g), а след 40-50 минути обядвайте обилно с много въглехидрати.
Как бързо да напомпате ръцете си?
Една от основните грешки, които допускат начинаещите, е използването на твърде много упражнения за бицепс и трицепс. Не забравяйте, че е невъзможно без цялостното развитие на всички мускули на тялото - повишаване на производителността в базови упражнения, развивате и мускулите на ръцете.
Предложената програма включва две най-много ефективни упражненияза мускулите на ръцете - спадове за трицепс и раменен пояс, както и вдигане на дъмбели за бицепс. Препоръчва се използването на средни тежести в упражненията, като се обръща специално внимание на техниката.
***
За бързо изграждане на мускули е достатъчно да следвате основните препоръки - използвайте многоставни упражнения с щанга за увеличаване на мускулната сила, функционални упражнения за развитие на координацията на движенията, а също така яжте обилно с правилните въглехидрати.
Начинаещите спортисти, които се стремят бързо да направят фигурата си атлетична и годна, правят типични грешки. Начинаещите тренират твърде често и излагат тялото си на голям стрес.
Това заплашва не само претрениране, но и наранявания, които могат да ви обезпокоят за дълго време. За да избегнете това, трябва да знаете как да се люлеете правилно фитнес залатака че тялото става по-стройно и мускулите постепенно се увеличават.
Трябва да научите правилата за ефективно изпомпване, да вземете предвид типа на тялото си по време на тренировка и да изберете ефективен програма за обучениеотчитайки женската и мъжката физиология.
Колко време отнема да изпомпвате мускулите, така че да станат забележими?
Процесът на изпомпване на мускулите е дълъг. Крайният период зависи от желаните цели, генетика, възраст, физическа годност. Но във всеки случай начинаещият спортист трябва да знае приблизително колко време ще му отнеме да постигне желания резултат, за да не се разстройва преди време и да не изоставя работата наполовина.
Мускулният растеж може да бъде разделен на 4 етапа:
- Подготовка за увеличаване на мускулната маса.
- Мускулен растеж (хипертрофия).
- Увеличен брой мускулни клетки (хиперплазия).
- Адаптиране на други системи.
Продължителността на подготвителния етап за хипертрофия не надвишава 3 месеца. След това има увеличение на силата, тялото изглежда по-масивно и по-силно, но мускулните влакна все още не растат.
Това е интересно!През първите 3-4 месеца от редовните упражнения във фитнеса мускулите се насищат с голямо количество полезни вещества, което провокира по-нататъшния им растеж.
След 3-4 месеца започва мускулен растеж, което ще се забележи във външния вид на спортиста. Основната цел на спортиста на този етап е да максимизира мускулните клетки, за което ще има 2-2,5 години. За да направите това, трябва да тренирате правилно, редовно и упорито във фитнеса.
На етапа на хиперплазия е необходимо да се провокира клетъчно делене. За целта изпълнете обемна тренировка с леки тежести. Използвайки тази схема, спортистът може да изгради мускули с 5-10 кг за 1-2 години.
На последния етап, който няма краен срок, спортистът тренира останалите системи на тялото, така че мускулната маса да се увеличи допълнително.
Не пропускайте да го проверите.
В тази статия нека да разгледаме как можете да изградите мускули у дома. Основната пречка пред ученето у дома е нашият мързел. Въпреки това, ако го преодолеете и започнете да спортувате поне един час на ден, ще забележите резултати след няколко седмици. И определено трябва да си подарите поне един ден почивка.
Съдържание
Упражнения за изпомпване на мускулите у дома
Упражнение 1 – „супермен“
Легнете по корем. Повдигнете ръцете и краката си от пода. След това го спускаш. Усещането е сякаш ви дърпат напред. Не сгъвайте коленете си.
Застанете на четири крака, ръцете на ширината на раменете.Изправете краката си, като държите телесното си тегло върху дланите и пръстите на краката. Стойте прави, издърпайте корема си, дръжте гърба си изправен, не пускайте и не хвърляйте главата си назад. Представете си, че сте глътнали парцал :)
Спуснете се, докато гърдите ви почти докоснат пода.Разстоянието не трябва да надвишава височината на юмрука ви. Направете пауза в долната част, след което се върнете към начална позиция. Уверете се, че тазът не пада или се повдига.
Начална позиция- торсът е успореден на пода, гърбът е прав, леко извит в долната част на гърба; длани една срещу друга; ръцете са изправени, лактите са леко свити в ставата и фиксирани. Когато се движите нагоре, ръцете ви са перпендикулярни на тялото - не ги движете назад или напред. Опитайте се да вдигнете дъмбелите възможно най-високо; в горната точка те трябва да са над нивото на гърба ви.
Застанете прави, ръцете са малко по-широки от ширината на раменете, дланите с дъмбелите са обърнати навътре. Поддържайки естествената арка на гърба си, седнете, докато бедрата ви са успоредни на пода. Върнете се в изходна позиция.
За да се напомпате, седнете на пода и огънете коленете си под прав ъгъл.Отново търсим опора под радиатор, диван и т.н. Започваме упражнението - облягаме се назад и при повдигане равномерно завъртаме тялото надясно, а при следващото повдигане - наляво. Докато изпълнявате упражнението, не спускайте гърба си към пода (раницата ще ви пречи).
Правим 5-7 повдигания на подход.Не се давайте на 100%, иначе утре ще съжалявате! Доброто, весело начало може да се провали. Не ти трябва.
Това упражнение най-добре ангажира горните и външните гръдни мускули., което основно придава на гърдите изпъкнала форма. Освен това, легналите дъмбели са чудесни за създаване на видимо разделение между лявото и дясното. гръдни мускули. По време на упражнението е важно правилно да разтегнете мускулите.
По-ранни статии обхващаха упражнения:
График на занятията за един месец обучение
Ден 1: 20 минути без упражнения. (В първия ден ще започнете часовете си с ентусиазъм, не прекалявайте, оставете го за утре!).
2-ри ден на занятия 30 минути без натоварвания. (След вчерашното упражнение мускулите ви ще се чувстват уморени, но не се притеснявайте, това ще изчезне след 15 минути).
3-ти ден 50 минути. (Не се преуморявайте).
4-ти ден 60 минути. (Започва да се отегчава, резултатът е 0 и скучно, без настроение).
5-ти ден 60 минути. (Продължете, не спирайте да учите, бъдете търпеливи).
6-ти ден 60 минути.
Ден 7 можете да си вземете почивен ден
8-ми ден 60 минути. (Вие не искате, трябва да се насилите и да намерите време за упражнения, не забравяйте да не спирате да тренирате!).
9 ден – час. (Ден лек, мускулите вече не болят след вчерашните упражнения, всичко върви страхотно! Продължете...).
10-ти час. (Чувствате, че започва пристрастяването, вижте мускулите след тренировка и те са се увеличили. Но когато се охладите, мускулите се охладиха, отново не сте доволни от резултата, точно това се случва на всички в началото) .
Следваща. . . от 11-ия ден до 20-ия ден часовете се увеличават до 2 часа (не повече!). Навикът си върши работата, вече виждате резултати, мускулите ви се изпълват по време на тренировка и оставят стегната форма.
От 20-ия ден нататък увеличете времето до 3 часа.
Недостатъци на домашните тренировки
- мързел. Това е най-страшният враг.
У дома можете постоянно да отлагате урока си - ще ям, ще гледам шоу, ще чатя по телефона, после ще се отпусна, ще вляза в интернет... о, вече е вечер и е време за сън... о, добре, утре Определено ще се получи... Но утре ще е същото
Ако искате да учите вкъщи, трябва да имате ясен график и желязна воля! - Липса на пространство и въздух.
IN малко пространствочувствате се ограничени и не винаги можете да правите амплитудни упражнения.
По време на час дишате активно и се потите, имате нужда от много чист въздух!
Ако учите вкъщи, отворете прозорците и проветрете добре стаята!
Ако е възможно, тренирайте навън. - Психологическа умора.
Когато прекарвате много време на едно и също място, се уморявате от монотонната среда. Може да ви е трудно да се подготвите за час.
Опитайте се да направите кратка разходка по улицата преди час, когато се приберете вкъщи, преоблечете се и започнете да тренирате. - Липса на професионално оборудване.
Опитайте се да закупите тежки дъмбели, направете лост за набирания и щанги за лицеви опори. В спортните магазини се продават и домашни стени и успоредки.
Ако можете да се справите с тези „недостатъци“, ще можете да учите у дома.
Повече подробности:
Как бързо да изградите мускули
Какво прави обучението ефективно?
50% - хранене и сън
30% - пълна възвръщаемост на обучението
15% - оптимална честота на обучение
5% - програма за обучение.
- Хранене и сън – 50%
Без енергия няма да можете да тренирате, а без протеин мускулите ви няма да имат материал за растеж. Важно е да следите дневния прием на калории – ако ядете повече, ще натрупате мазнини, ако ядете по-малко, няма да можете да тренирате. - Пълна възвръщаемост на обучението – 30%
Ако дойдете във фитнеса и работите с леки тежести с часове, а на следващата сутрин не почувствате приятна болка в мускулите, значи не сте тренирали добре. По време на тренировка трябва да си наистина изморен и да даваш 120%. - Оптимална честота на обучение – 15%
Дори и най-ефективната програма може да бъде съсипана от ниски натоварвания и лоша техника на изпълнение, докато при правилна техника и големи натоварвания почти всяка тренировка дава резултати, ако се спазват правилата, посочени по-горе.
Интересни програми за обучение
Специално за това разработихме приложение с фитнес тренировки у дома, в което можете да намерите и правилната диета!
Съвет
- Мускулите растат в съня ви- ако не спите достатъчно, здравето и настроението ви се влошават, възстановителните процеси и протеиновият синтез се забавят. Не забравяйте да спите поне 8 часа на нощ, в противен случай ефективността на обучението ще намалее.
- Не е тайна, че Пушенето и алкохолът забавят растежа и възстановяването на мускулите. Алкохолът буквално отнема всичко от тялото; Освен това, след приема му, процесите на растеж на мускулите спират за почти един ден.
- Пушенето от своя страна има отрицателно въздействиекакто върху качеството на съня, което е критично за, така и върху дихателната система. Да не говорим, че никотинът сгъстява кръвта ви, което затруднява мускулите ви да се хранят по време на тренировка.
видео
Селекция от видео упражнения - как правилно да изпомпвате мускулите
Накланя се към краката
Повдигане на дъмбел в наведено положение
Извийте гърба си
Благодаря за статията - харесайте я. Едно просто кликване и авторът е много доволен.
Често задавани въпроси
- Какво изгаря мазнините по-добре?
- Какво не трябва да правите във фитнеса
- Колко вода трябва да пиете на ден?
- Първа тренировъчна програма
- Как да натрупате мускулна маса
- Типове тяло. Ектоморф, мезоморф и ендоморф Как да разберете своя
- Как да напомпате долните коремни мускули
- Как да напомпате раменете си
Универсален Витамин В комплекс– е предназначен за лидери здрав образживота на хората високо ефективна витаминна формула. Продуктът нормализира процесите на кръвообразуване, функционирането на нервната система, а също така има изключително благоприятен ефект върху състоянието на косата, кожата и ноктите. И всичко това благодарение на сместа от витамини, които са включени в този комплекс.
Универсалният витамин В комплекс е:
- 8 витамини от група В;
- пара-аминобензоена киселина;
- Холин.
Витамините от група В са водоразтворими витамини, които са важни за клетъчния метаболизъм.
Витамин B1 (тиамин) помага на глюкозата да освобождава енергия и участва във функциите на нервната система.
Витамин B2 (рибофлавин) участва пряко в процесите на производство на енергия. Освен това поддържа здравето на очите и кожата.
Витамин B3 (ниацин) е необходим на тялото, за да преобразува въглехидратите и мазнините в енергия. Освен това помага за поддържане на кожата, нервната и храносмилателната системи здрави. За разлика от всички други витамини от група В, ниацинът е изключително устойчив на високи температури.
Витамин B5 (пантотенова киселина) е необходим за метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините. Освен това участва в производството на червени кръвни клетки и хормони.
Витамин B6 (пиридоксин) участва в метаболизма на протеини и въглехидрати и образуването на червени кръвни клетки. Влияе върху развитието на мозъка, протичащите в него процеси, както и върху имунната функция.
Витамин B7 (биотин) е необходим за метаболизма на енергията и аминокиселините, синтеза на мазнини и гликоген.
Витамин B9 (фолиева киселина) е необходим за образуването на червени кръвни клетки, за които е известно, че пренасят кислород през кръвта. Той участва в развитието на нервната система, синтеза на ДНК и клетъчния растеж.
Витамин B12 произвежда и поддържа миелин, смес от протеинови и липидни вещества, които изграждат обвивката на нервните влакна. Също така влияе умствена способност, участва в образуването на червени кръвни клетки, а също така разгражда някои мастни киселини и аминокиселини, за да произвежда енергия.
Витамин B12 е тясно свързан с витамин B9: те трябва да взаимодействат помежду си, за да изпълняват правилно своите функции.
Парааминобензоената киселина (витамин В10) активира чревната флора. Освен това участва в процесите на усвояване на протеини, производството на червени кръвни клетки, а също така поддържа здрава кожа.
Холинът подобрява паметта и е важно вещество за функционирането на нервната система. Холинът се използва за синтезиране на много важен предавател на нервни импулси, ацетилхолин. Освен това влияе върху метаболизма на въглехидратите и регулира нивата на инсулина.
Универсален витамин В комплексе отличен комплекс, съдържащ важни витамини, в който се набляга на много важна групаВитамини от група В е важно да си набавяте редовно тези хранителни вещества, тъй като те не се съхраняват в тялото. Освен това, дори да ги консумирате с храна, трябва да сте наясно, че прекомерната обработка по време на приготвянето на храната може да доведе до пълно или частично унищожаване на витамините. Витамин B Complex ще ви помогне най-много лесният начинполучават такива важни органични съединения.
Витамините от група В в таблетки са едно от най-разпространените средства за обогатяване на тялото с тези елементи, чието пълно снабдяване определя функционирането на централната нервна система, хемопоетичните процеси и метаболизма.
Преглед на популярни витаминни комплекси с витамини от група В
Група В - отнася се до водоразтворимите, поради което не могат да се натрупват в тялото. Когато възникне дефицит, не можете да обърнете внимание на влошаващото се състояние; дефицитът се определя само от лекар въз основа на изследвания на кръвта и урината. След това лекарят предписва моновитамин b. Широката гама от фармацевтични лекарства кара човек да мисли кой е по-добре да избере. Най-често се предписва линията на витамини от група В в таблетки, имената и описанието на които са представени по-долу.
Комплекс Мега-В
Продуктът включва витамини B1-B10, B12, както и калциеви соли и биологично активни растителни компоненти. Показания за употребата му са:
- Силен стрес;
- Физическа, умствена умора;
- Необходимостта от поддържане на местните лигавици и кожа;
- Подобряване на метаболизма на въглехидрати, протеини, мазнини;
- Възстановяване на чревната микрофлора;
- Корекция на проводимостта на нервните импулси.
Принадлежи към поредицата скъпи лекарства. Цената на лекарството в опаковка от деветдесет таблетки е средно 1400 рубли.
Milgamma Compositum
Витамини от група В на таблетки - В6, бенфотиамин с помощни вещества Омега3, силициеви и натриеви производни. Има целенасочен ефект върху образуването на глюкоза и метаболизма на аминокиселините. Показан за употреба по време на възникване и обостряне на неврологични заболявания, свързани с дефицит на B1, B6.
Не се предписва на бременни жени, хора със сърдечни проблеми или непоносимост към компонента фруктоза. Забранено при деца.
Възможни: главоболие, алергии, признаци на тахикардия, гадене.
Буркан с шестдесет капсули ще струва на купувача около хиляда рубли.
невромултивит
Лекарството съдържа витамини В2, В6, В21, магнезий.
Има целенасочен ефект върху централната нервна система, поради което се подобряват метаболитните и регенеративните процеси във влакната и лесно се осъществява предаването на импулси между клетките. Структурата на лекарството е проектирана по такъв начин, че благодарение на употребата му мозъкът получава допълнително хранене, подпомага процеса на узряване на червените кръвни клетки и участва в синтеза на: коензим - вещество, което повишава издръжливостта на централната нервна система, аминокиселини и нуклеотиди.
Предписани за комплексна терапия:
- Различни видове неврити;
- полиневропатия;
- Възпаление на периферните части;
- Лумбаго, плексит;
- Психични разстройства, повишена възбудимост.
Не може да се използва при алергии, чревни и стомашни язви, еритмия, емболия или за деца под дванадесет години.
Понася се добре от пациентите, при предозиране се наблюдават кожни обриви и нарушения на сърдечния ритъм.
Опаковка от блистери за двадесет таблетки е евтина - около четиристотин рубли.
Геримакс
Отличителна черта на комплекса от витамини В е наличието на корен от женшен, аскорбинова киселина, ретинол, магнезий, желязо, хром, мед, молибден и токоферол.
Фармакологичните свойства са насочени към благоприятни ефекти за цялото тяло:
- Подобрява зрителните функции;
- Активира производството на естествен колаген;
- Насърчава синтеза на нервни клетки, различни органични киселини, инсулин, хормони;
- Укрепва имунните механизми;
- Повишава хемоглобина и засилва функциите му;
- Подпомага здравия сън.
Предписва се от лекар за подобряване на здравето на организма след тежки емоционални сътресения, инфекции и за възстановяване след продължително боледуване.
Ако дозировката е неправилна, това може да доведе до хипервитаминоза, уртикария и стомашно-чревни нарушения.
Можете да закупите тридесет таблетки от лекарството евтино - четиристотин и петдесет рубли.
Благомакс Витамин В комплекс
Отнася се за хранителни добавки.
Вътрешното развитие допринася за:
- Нормализиране на метаболизма на въглехидрати, протеини, мазнини;
- Защита на ретината от негативното влияние на външни фактори;
- Разграждане на гликоген;
- Подобряване нивото на здравословния холестерол и липиди;
- Разширяване на кръвоносните съдове, подобряване на микроциркулацията;
- Намаляване на агрегацията на тромбонни съсиреци;
- Синтез на хемоглобин, невротрансмитери, аминокиселини;
- Активира хематопоезата;
- Повишено функциониране на централната нервна система, стомашно-чревния тракт, черния дроб, имунитета.
Предписва се хранителна добавка, съдържаща комплекс от витамини от група В в таблетки допълнителен източникс липса на компоненти и като част от цялостно лечение.
Да не се приема по време на бременност и кърмене, изключва се при непоносимост към някой от компонентите.
Доста евтино лекарство, деветдесет капсули могат да бъдат закупени за сто и шестдесет рубли.
Combilipen Tabs
Витамините от група В в таблетки са имената на лекарствата от линията „Комбилипен“ - руска марка, произвеждана в две форми - ампули с инжекционен разтвор, дражета.
Предписва се за подобряване на храненето на нервните влакна, стабилизиране на клетъчния метаболизъм, производство на хормони адреналин, нормализиране на хемопоезата и повишаване на регенеративните способности на тъканите.
Подобрява състоянието при неврити с различна етиология, с болезнени усещания на гръбначни синдроми.
Противопоказан за хора със сърдечно-съдови аномалии, алергии към компоненти, употребата по време на бременност и кърмене е изключена.
В някои случаи инжекциите се абсорбират по-добре от хапчетата.
В аптеките лекарството принадлежи към бюджетната категория, може да бъде закупено за около двеста рубли за ампули, сто и двадесет за таблетки.
Невровитан
Може да се препоръча като общ тоник, използван при:
- Психическо и физическо претоварване;
- Разстройство на централната нервна система;
- Бременност, кърмене;
- стрес;
- чернодробни заболявания, сърдечно-съдовата система, дерматити, автоимунни, гинекологични;
- Слаба устойчивост на организма към инфекции;
- Нарушения във функционирането на стомашно-чревния тракт;
- неврит;
- Тъпост и загуба на коса;
- Алкохолна зависимост, тежко пиене, пушене.
Не се допускат деца под тригодишна възраст, страдащи от алергии, сърдечно болни и хора с индивидуална непоносимост към компонентите.
Лекарството не е евтино. За тридесет хапчета потребителят ще плати от четиристотин и петдесет рубли.
Milgamma Compositum
Витамини от група В в таблетки, наречени Milgam - немско производство, създадени за ефективно решаване на проблеми, свързани с неврологията. В допълнение към основния комплекс, съставът включва образувания на глицериди на мастни киселини.
От списъка на фармакологичните ефекти на лекарството, особено се подчертава ролята на лекарството срещу възпаление и дегенеративни процеси в церебралните влакна и в двигателната система на мускулите, при остеохондроза. Намалява появата на гърчове. Има положителен ефект върху хемопоетичната функция.
Не се използва при сърдечни заболявания, нарушения, свързани с усвояването на фруктоза и глюкоза. Не се препоръчва за деца, бременни и кърмещи жени.
Можете да го закупите без рецепта, цената варира в зависимост от региона на Руската федерация от шестстотин до хиляда рубли.
Невромултивит (Neurobion)
Описанието на лекарството показва, че се предлага в две форми: за перорално приложение и за интрамускулно инжектиране. Съставът е почти идентичен, с изключение на това, че магнезият е включен в таблетките, калият и водата за инжекции са включени в разтвора.
Е мултивитамин. Използва се за предотвратяване на дефицит на витамини от група В, в комплексно лечение на заболявания на централната нервна система. Името "Neuromultivit" има подобни препоръки за употреба с лекарството, тъй като е добър аналог.
Можете да закупите продукта в аптечна верига евтино, само за триста рубли.
Невробекс
Аналог на оригиналния "Milgamma Compositum" произведен в България. Включва витамин В комплекс, повидон, магнезий, силиций.
Има голямо значение при заболявания на централната нервна система и стомашно-чревния тракт, дерматити и хронична недостатъчност на кръвоносната система. Препоръчва се за жени с нарушен цикъл и менопауза. Предписва се на деца като възстановителна и терапевтична терапия за: умствена изостаналост и физическо развитие, церебрални нарушения.
Лекарството струва около триста рубли.
Таблетки с витамин B Tiens
Включени витаминен комплексакцентът е поставен върху високия процент съдържание фолиева киселина. Насочени към възстановяване:
- Хемопоеза;
- Функции на черния дроб, сърцето, централната нервна система, стомашно-чревния тракт;
- Кожа, коса, нокти.
Витамините от групата струват средно 1250 рубли и се предлагат в таблетки.
По време на бременност
По време на кърменето тялото на бременната жена трябва да получи по-голямо количество витамини за пълното развитие на плода, лесно протичане и след това достатъчно производство и хранителна стойност на млякото.
За деца
През пролетта и есента, под въздействието на умствени, умствени и физически натоварвания, децата са най-податливи на развитие на витаминен дефицит. Ето защо, като се има предвид възрастта, беше разработена линия от лекарства, предназначени за всеки период на израстване. В допълнение към таблетките и разтворите, които се инжектират в мускула, има суспензии и прахове.
Лекарят ще ви помогне да изберете качествено лекарство, да определите начина на приложение, мярката и наличието на противопоказания. Всеки аптечен продукт има инструкция с таблица за дозиране.
- За мъже, жени, деца;
- Възрастов критерий;
- Свързани здравословни проблеми.
Някои витамини дори се предписват на животни. Кучетата често могат да бъдат пробити с Milgama Compositum в ампули. От масата вземете най-малката стойност на мярката за процедурата.
Въз основа на прегледите можете да прецените, че правилно избраното лекарство подобрява здравето, независимо от цената. Отказът да се приемат синтетични витамини заплашва мащабно увреждане на тялото.
