За много млади (и не толкова млади) двойки въпросът за продължаване на рода днес е много належащ. За съвременната женамного по-трудно е да забременееш, да носиш и да родиш здраво бебе, отколкото, да речем, баба си. Ситуацията може да се подобри в клиниките за репродуктивно здраве, но жените прибягват до IVF само в краен случай. Много хора вярват в народни средства, сядайте на специални „диети за плодовитост“, измервайте базалната температура и пийте фолиева киселина, за да забременеете. Последният метод се препоръчва днес дори от гинеколозите. Нека да видим дали фолиевата киселина наистина ви помага да забременеете.
Ефектът на фолиевата киселина върху зачеването
Фолиевата киселина, известна още като витамин B9 или фолацин, е от съществено значение за нормалното функциониране на тялото. Участва в протеиновия метаболизъм, поддържа имунната система, подобрява работата на стомашно-чревния тракт, насърчава производството на "хормони на щастието" и нормалната хемопоеза. Но основното е, че фолиевата киселина играе критична роля в синтеза на ДНК, която, както е известно, е носителят наследствена информация. Фолацинът е необходим за образуването на здрави яйцеклетки в тялото на жената и подвижни сперматозоиди в тялото на мъжа.
Учените са доказали друго интересен факт: Действието на витамин B9 е много подобно на действието на женските полови хормони естроген. Поради това фолиевата киселина често се предписва при липса на менструация.
Фолиева киселина при планиране на бременност
Лекарите все още не могат да обяснят как фолиевата киселина влияе върху зачеването и помага при безплодие. И препоръчват приема на фолиева киселина не защото помага за забременяване. Всичко се дължи на способността на фолацина да предотвратява тежки малформации на плода (хидро- и аненцефалия, мозъчна херния, спина бифида и цепнатина на устната). Тези отклонения се срещат най-много ранни етапибременност (16-28 дни след зачеването), когато бъдещата майка може да не е наясно с новата си позиция. В същото време почти всяка втора жена страда от дефицит на витамин В9, така че гинеколозите препоръчват да започнете да приемате фолиева киселина още на етапа на подготовка за бременност, поне 2-3 месеца преди очакваното зачеване.
В допълнение, нуждата на организма от фолиева киселина преди бременност се увеличава, ако:
- приемам орални контрацептиви;
- страдате от епилепсия, диабет или проблеми със стомашно-чревния тракт;
- спазват протеинова диета или имат недостиг на растителни храни;
- пият алкохол.
Въпреки факта, че фолиевата киселина влиза в тялото с храната и също се синтезира в малки количества в червата, ние почти винаги изпитваме нейна липса. Ето защо лекарите препоръчват прием на поне 0,8 mg фолиева киселина на ден в периода преди зачеването. Тази доза покрива дневната нужда на тялото на бъдещата майка от витамин В9.
За да увеличите шансовете си за успех, можете и трябва да включите в диетата си храни, богати на фолиева киселина: пълнозърнест хляб, спанак, магданоз, маруля, зелен грах, боб, черен дроб, цитрусови плодове, броколи, ядки, тиква. Но по-голямата част (до 90%) от витамин B9 се унищожава по време на термична обработка, така че трябва да приемате допълнително лекарствасъдържащи фолиева киселина. Това може да бъде пренатален мултивитамин или обикновени таблетки фолиева киселина.
Не се страхувайте от предозиране: за да навредите сериозно на тялото, трябва да вземете поне 30 таблетки фолацин наведнъж. Дори и леко да превишите дозата, витаминът ще се изведе от тялото без никакви последствия. Ако обаче страдате от дефицит на витамин В12, бъдете внимателни и спазвайте точно дозировката.
Време за четене: 6 минути.
На етапа на планиране на бременността фолиевата киселина се използва за овулация. В същото време лекарството се препоръчва да се приема не само от бъдещи майки, но и от бащи. Фолиевата киселина помага за нормализиране на всички женски процеси в тялото, подобряване на процеса на овулация и подобряване на качеството на яйцеклетката.
Какво представлява фолиевата киселина?
Лекарството е аналог. Човешкият организъм е в състояние да го произвежда сам, но дозите са много малки.
Полезното вещество се съдържа и в храната.
В същото време резултатите от проучванията показват, че не всички хора имат правилната диета, така че е по-добре да приемат допълнително фолиева киселина.
Веществото е необходимо за много процеси, протичащи в тялото.
Отговаря за поддържане целостта на ДНК и клетъчния растеж, предотвратява развитието на злокачествени тумори. Има благоприятен ефект върху кръвообразуването.
Фолиевата киселина наистина е необходима. Липсата му увеличава риска от преждевременно раждане, спонтанен аборт и появата на патологии в плода. Помага за нормализиране на общото благосъстояние.
Ролята на фолиевата киселина в овулацията и зачеването
На двойка, която планира да стане родител, не трябва да липсват витамини. Много често им липсва ключов елемент.
А именно фолиева киселина влияе върху хода на бременността от първите дни.
Веществото може да предотврати сериозни патологии на нероденото бебе, включително следното:
- цепнатина на устната;
- вълче небе;
- церебрална херния;
- спина бифида;
- липса на мозък.
Преди зачеването приемането на B9 от двамата бъдещи родители ще помогне предотвратяване на негативни фактори, появявайки се на етапа, когато жената все още не знае за интересната си позиция.
Той също така засяга възможността за зачеване, а именно оплождането на освободената яйцеклетка от сперматозоидите. по-специално, c Вискозитетът на секрецията намалява, а това насърчава насърчаването на мъжките клетки. Според лекарите се формира благоприятна средаза запазване на подвижността и жизнеспособността на сперматозоидите.
Влияе ли фолиевата киселина на овулацията? Научно доказано е, че дамите, които редовно приемат B9 страдат по-рядко, те също получават менструацията си навреме. Учените са установили също, че фолиевата киселина насърчава овулацията.
Те растат в съответствие с нормата, впоследствие един от тях става доминиращ, той по време на което се спуква и освобождава ядрения център от обвивката. Клетката е висококачествена и готова за среща със сперма. Между другото, този процес също изисква витамин Е.
Ако говорим за имплантиране, тогава витаминът играе важна роля тук. През първите 5-7 дни клетката се движи по фалопиевата тръба. Този период е един от най-ключовите, защото дамата дори не подозира за предстоящото майчинство.
Справка:Изследователи от САЩ са доказали, че жените, които имат проблеми със зачеването, трябва да приемат таблетки фолиева киселина поне 6 пъти седмично. Тогава шансовете й ще се увеличат почти наполовина, 4 пъти ще подобрят ситуацията с 30%. Тези, които употребяват лекарството 1-2 пъти на ден, са равни на участниците, които напълно са забравили за него.
Много хора се интересуват кога да започнат да обръщат внимание на въпроса за приемането на B9 на етапа на планиране. Обикновено лекарите препоръчват да се консумира 2 месеца преди зачеването.
Между другото, двойката трябва да спре да купува и пие силни алкохолни напитки.
Бъдещите родители трябва да спрат да пушат, ако имат такъв лош навик, тъй като фолиевата киселина се разрушава от никотина.
Липса на фолиева киселина в организма
Липсата на тази киселина води до фолиево-дефицитна анемия. Характеристиките на патологията са:
- депресия;
- чувство на умора;
- постоянна раздразнителност;
- намален апетит.
При установяване на високо кръвно не може да се изключи инсулт. Често се появява диария, проблеми с имунната система, тежка диария и язви в устата.
Понякога се получава разкъсване на плацентата и това показва избледняване на плода.
Как да приемате фолиева киселина при планиране на бременност
Графикът за срещи се определя от лекаря, който приема двойката за семейно планиране.
Дозировката зависи от редица фактори:
- Имате ли стомашно-чревни заболявания?
- Употребяват ли бъдещите майка и татко алкохол?
- има ли нужда от хормонални лекарства;
- какво количество здравословни продуктиизползвани.
Когато човек е здрав, могат да се предписват до 400 mg / ден. Мъжът не трябва да приема малка доза, това ще повлияе на качеството на спермата му. Това трябва да се прави след хранене, за да се избегне дразнене на стомашната лигавица.
Каним ви да гледате интересно видео
Може би всяка двойка, която иска да зачене бебе, знае за витамин, наречен фолиева киселина. Освен това гинеколозите силно съветват да започнете курс на витамин В9 (друго име за „народен“) преди бременност. С негова помощ женското тяло се подготвя за зачеване.
Витамин за оплождане
В каква доза жените трябва да приемат фолиева киселина за зачеване, когато планират бременност? Този въпрос изисква подробно разглеждане.
Съвременните жени внимателно се подготвят за появата на бебе (прочетете статията за това). След препоръките на лекарите те преминават медицински преглед и... Независимо от техните резултати, гинекологът ще посъветва приема на фолиева киселина при планиране на бременност.
Жена, която планира да зачене дете, трябва да го направи неразделна част от живота си. Важно е да използвате и медицински консумативикоито съдържат синтетични витамини и ядат храни, богати на естествени микроелементи. Зачеването също се влияе от начина на живот на младите родители: по това време е важно да се откажат от лошите навици.
Преди да вземете синтетични витаминни комплекситрябва да се консултирате с гинеколог. Безконтролното им използване може да причини смущения в нормалното функциониране на женското тяло. В този случай витамините могат да навредят, а не да помогнат.
Важността им обаче не може да бъде пренебрегната. Например, фолиевата киселина е необходима за зачеването.
Нека изброим свойствата на фолацина:
- подпомага усвояването на протеините;
- насърчава деленето на клетките;
- засяга кръвообращението;
- предотвратява развитието на атеросклероза;
- подобрява апетита и общото благосъстояние.
В очакване на чудо
При планиране на бременност фолиевата киселина е необходима както на бъдещата майка (за хормонални нива), така и на нероденото бебе. В ранните етапи този витамин участва в образуването на невралната тръба. Освен това, за да забременеете бързо и да преживеете този щастлив период без проблеми, трябва да пиете много повече витамин В9 от винаги.
Гинеколозите са единодушни, че фолиевата киселина помага за забременяване. В допълнение, „народът“ ще помогне да се премахнат много отклонения от нормалното функциониране на плода в тялото на майката.
Дефекти на плода се появяват през първите седмици от бременността, когато жените обикновено не знаят за зачеването. Затова е важно да започнете да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност, а не след като е настъпила.
Ако преди зачеването женското тяло не е натрупало необходимото количество фолацин, бременната жена ще се сблъска с много други проблеми, които могат да възникнат от липсата на фолиева киселина:
- отлепване на плацентата;
- ранен спонтанен аборт;
- замразена бременност;
- появата на множество дефекти в развитието.
Приемът на „фолк” преди бременност насърчава правилния растеж и развитие на клетките и тъканите.
Стойността на витамин B9
Ако има дефицит на витамина в храната, резултатът ще бъде забележим в рамките на няколко месеца: в тялото ще започне да се развива фолиева дефицитна анемия. Той провокира появата на незрели червени кръвни клетки и намаляване на хемоглобина. Поради това жената става раздразнителна, апетитът й намалява, бързо се уморява и страда от депресия.
Тези характерни симптоми могат след известно време да бъдат допълнени от косопад, повръщане и диария.
Фолацинът няма акумулативни свойства, следователно нуждата от витамина е винаги налице. Една жена трябва редовно да попълва резервите на B9, така че тялото да работи правилно и репродуктивната система да не се провали.
При планиране на бременност фолиевата киселина трябва да бъде в необходимото количество в организма 2-3 месеца преди зачеването.
Гинеколозите предполагат, че това време ще бъде достатъчно за жената, за да се увери, че липсата на витамин не засяга бременността.
Но дозировката на фолиевата киселина при планиране на бременност се избира, като се вземат предвид характеристиките на тялото на всяка жена.
Противопоказания
Както всяко лекарство, B9 има редица противопоказания. По-специално, свръхчувствителност към този витамин.
Ако една жена има заболявания, посочени в анотацията, тогава приемането на фолиева киселина при планиране на бременност и нейната дозировка ще бъдат определени от лекуващия гинеколог.
Инструкциите показват, че фолацинът не може да се комбинира с определени лекарства (щракнете, за да увеличите инструкциите).
Приемът на фолацин не винаги ще помогне на плода да се формира правилно. Това може да се дължи на непълно усвояване на витамина.
Тялото „не приема“ фолацин или го усвоява частично при следните условия:
- жената пуши;
- страда от алкохолна зависимост;
- живее в редовен стрес;
- не спи достатъчно;
- приема хормонални лекарства;
Как и колко да приемате
Нормата на фолиева киселина е 200 mcg всеки ден (при условие, че човекът е напълно здрав). Ако една жена иска да забременее, тогава дозата на фолиевата киселина трябва да бъде по-висока.
Колко фолиева киселина да приемате, когато планирате бременност? На този въпрос може да отговори само вашият личен гинеколог. След прегледа лекарят ще посочи необходимото количество витамин за конкретна жена.
IN големи количестваФолиевата киселина е необходима на жени с нарушена функция на стомашно-чревния тракт. Небалансираната диета е друга причина, поради която фолацинът не се усвоява от тялото.
Фолиевата киселина се намира в много мултивитаминни комплекси и добавки, така че количеството й в таблетки варира. При липса на специални медицински препоръки, когато планирате оплождане, трябва да приемате 400 mcg „фолк“ всеки ден. Ако по време на предишни бременности е имало патологии на развитието на плода, дозата може да се увеличи до 1200 mcg. Но лекарят трябва да предпише терапевтична доза. Препоръчително е да започнете да приемате три до шест месеца преди зачеването, поне месец. Ако настъпи бременност, приемът на витамина трябва да продължи поне до 12 седмици.
Лекарите казват, че е доста трудно да се предозира B9, тъй като излишъкът му се екскретира от тялото. Затова е по-добре леко да надвишите дозата, отколкото да създадете дефицит.
Лекарства, които съдържат фолацин
Има много комплекси, съдържащи "фолк" в състава си. Съдържанието на B9 в тях варира: от превантивна доза до терапевтична.
Гинекологът ще посъветва пациента за правилното лекарство, тъй като само лекарят ще може да изчисли колко фолиева киселина се нуждае от една жена.
- "Фолиева киселина". Това лекарство съдържа 1 mg витамин B9.
- Лекарството "Фолио" е много популярно при планиране на бременност. Популярността му се дължи на факта, че съдържа фолацин и йод. Те са необходими за правилното развитие на плода и благосъстоянието на бъдещата майка. Дозировката на тези микроелементи е превантивна, така че повечето жени успешно я използват за попълване на дефицита на фолиева киселина.
- "Фолацин" и "Апо-фолик" са препарати с фолиева киселина. Съдържанието на витамини в тях е повишено. Те се приемат при установен дефицит на фолацин. Тоест дозата, съдържаща се в тези лекарства, е терапевтична.
- Всички мултивитаминни комплексиза бременни съдържат фолиева киселина.
В допълнение към приема на превантивни дози от витамина е важно да включите в диетата си храни, богати на фолацин.
Това са пресни зеленчуци, билки, бобови растения. Много от този витамин има в тиквата и елдата, както и в някои плодове. Животинските продукти също съдържат фолацин, но много по-малко.
Количеството фолацин намалява при варене, така че е по-добре да ядете салата от зелени листа, отколкото половин килограм варен боб.
Скорошни изследвания подкрепят твърдението, че фолиевата киселина помага да забременеете. Жените, които ежедневно приемат мултивитамини, съдържащи този елемент, са по-склонни да забременеят.
Резултати от специализирани изследвания
Фолиевата киселина е известна отдавна уникални свойства. Една от тях е предотвратяването на аномалии в развитието на плода. Но учените също успяха да установят факта, че приемането на фолиева киселина при планиране на бременност помага за зачеването на дете.
Проучването, което включва повече от 18 000 жени, установи, че всички мултивитамини - и особено фолиевата киселина - ясно подобряват плодовитостта на жените (плодовитостта). Тези момичета, които редовно приемат витамини, са имали 40% по-нисък риск да се сблъскат с проблема „неузряване на яйцеклетката“, често срещана причина за женско безплодие.
По време на планирането на бременността трябва предварително да се създадат най-благоприятните условия в тялото за развитието на плода. И фолиевата киселина помага на жената в това не по-малко от здравословния начин на живот и правилното хранене.
Защо този витамин е толкова важен?
В началото на бременността развитието на ембриона винаги започва с една клетка, но този брой постепенно нараства до сто милиарда. А витамин B9 е много важен за растежа и нормалното развитие на постоянно подменящите се клетки на различни тъкани и органи в тялото.
Особено забележимо е значението на витамин В9 за хемопоезата. Фолиевата киселина е важна и за нормалното функциониране на нервната и имунната системи. Например, още на 2-3 седмици ембрионът развива структура - на нейната основа ще се формира централната нервна система на нероденото дете. И за успешното му развитие ще ви е необходим същия витамин В9.
Кога трябва да започнете да го приемате?
Тъй като много жени не знаят за началото на бременността през първите 2-3 седмици, приемането на витамин В9 трябва да започне предварително. Тоест трябва да приемате фолиева киселина, когато планирате бременност. В този случай бъдещият плод ще бъде напълно осигурен с жизненоважния за него витамин В9 от първите дни.
И е препоръчително да започнете да приемате този витамин веднага след приключване на употребата на орални контрацептиви.
Каква трябва да бъде дозировката?
Според препоръките на СЗО средният дневен прием на витамин B9 за юноши и възрастни е около 400 mcg. Когато една жена планира да забременее, нуждата от този витамин се увеличава с почти 50% и възлиза на около 600 mcg.
Важно е да запомните, че тялото не може да произвежда фолиева киселина самостоятелно, така че е необходимо системно да попълвате резервите си с разнообразна диета.
Продукти, съдържащи витамин B9
Ако искате да забременеете възможно най-скоро, трябва да сте сигурни, че се храните правилно. И тъй като това изисква консумацията на възможно най-много витамин B9, обърнете внимание на следните храни:
- говежди черен дроб;
- зелени зеленчуци като броколи, спанак, карфиол и брюкселско зеле;
- яйчен жълтък;
- бобови растения;
- аспержи;
- различни пълнозърнести продукти.
- Плодове – особено портокали, манго и банани.
Дори най-често срещаните кулинарни рецепти включват много ястия, които съдържат фолиева киселина.
готвене
Когато приготвяте ястия, трябва да запомните, че витамин В9 е много чувствителен към топлинна обработка, следователно е важно да обърнете внимание на някои точки:
- Приготвяйте ястия изключително от пресни продукти, тъй като когато се съхраняват дълго време, количеството на витамините в тях намалява.
- Фолиевата киселина се разтваря доста лесно и бързо във вода, освен това е чувствителна към високи температури. Затова не дръжте храната във вода твърде дълго и не я гответе на силен огън.
- За да може тялото ви да получи повече витамини, съдържащи се в зеленчуците, най-добре е да ядете храни без термична обработка.
Фолиевата киселина е наистина важна за зачеването. И за да получите дневната си нужда, също се препоръчва да го приемате като част от отделни витаминни добавки и комплекси.
По време на периода на планиране лекарите съветват много момичета да приемат определени витамини, особено фолиева киселина. Нека да разгледаме дали фолиевата киселина ви помага да забременеете и прегледите на майките, които са я приемали.
Витамин B9: характеристики и функции
За да разберете дали фолиевата киселина ви помага да забременеете, достатъчно е да проучите нейните характеристики, ефекта й върху тялото и процесите, протичащи в него. Това е витамин от В-група – В9. Необходим е за развитието на кръвоносната и имунната система. Съдържа се главно в листа от растения, някои зеленчуци, ядки и плодове. Количеството витамин в тях може да варира значително.
Продукти, съдържащи витамини
Например, 100 g продукт съдържа:
- Боб: 300 mcg киселина;
- Брюкселско зеле, орехи: 130-150 мкг;
- пъпеш, броколи, лешници: 100-110 мкг;
- ягода: 60 мкг;
- грозде, портокали: 30-40 мкг.
- подобрява усвояването на протеини от организма;
- насърчава усвояването на захари и аминокиселини;
- насърчава деленето на клетките;
- осигурява нормална хематопоеза (насърчава образуването на левкоцити, тромбоцити, еритроцити);
- участва в образуването на ДНК и РНК, които носят наследствена информация;
- предотвратява развитието на атеросклероза;
- подобрява функционирането на храносмилателния тракт;
- намалява възможността от хранително отравяне, подобрява апетита.
Когато разберете дали е възможно да забременеете с фолиева киселина, отговорът е ясен. Няма нищо общо с оплождането. Тоест, ако имате проблеми със зачеването, той няма да може да помогне при проблема с безплодието или липсата на овулация. Предписва се за укрепване на тялото и подготовката му за такъв сложен процес на бременност, когато енергийните резерви на майката се изразходват за развитието на бебето.
Фолиевата киселина помага ли ви да забременеете?
Някои смятат, че фолиевата киселина помага за забременяване и затова се предписва на почти всички момичета, които искат да заченат. Но като попитате лекар, можете да получите изчерпателен отговор.
Витаминът се предписва за укрепване на имунната система и цялостното здраве на организма, така че нероденото бебе да не страда от вродени дефекти поради неблагоприятното въздействие на околната среда, начина на живот на родителите и подобни проблеми.
Фолиева киселина при планиране на бременност
Витамин B9 предотвратява развитието на анемия, открита преди почти сто години. След няколко проучвания беше потвърдено, че рискът от заболявания на невралната тръба на плода намалява със 70% при прием на фолиева киселина. И поради липсата на развитие на някои опасни заболявания, които са несъвместими с жизнената активност на ембрионите, витаминът помогна значително да намали броя на спонтанните аборти.
Усложнения при липса на фолиева киселина при бременна жена
За правилното протичане на бременността и развитието на плода момичето трябва да получава всички видове витамини в нормални количества, вкл. и фолиева киселина. Възможно ли е да забременеете, ако ви липсва това не е въпрос. Разбира се, това е доста често срещано явление. Но при липса на този витамин рискът от някои опасни състояния значително се увеличава:
- спонтанен аборт на кратки етапи на развитие;
- замразена бременност;
- отлепване на плацентата;
- образуване на вродени дефекти в плода.
Именно повишеният риск от дефекти в ембриона изисква прием на фолиева киселина, за да забременеете, износите и раждате здраво бебе. Най-честите проблеми при новородени включват:
- дефект на невралната тръба;
- аненцефалия;
- недохранване;
- изоставане в развитието (психическо и физическо).
Разбира се, това изобщо не означава, че ако има дефицит или липса на фолиева киселина в диетата, можете да забременеете и да получите много проблеми. Всичко е много индивидуално. Просто при малко количество витамин в организма рискът от тези дефекти се увеличава.
Когато обмисляте как да приемате фолиева киселина, за да забременеете, си струва да запомните индивидуалността на всеки организъм. Нивото на имунитет, нормалното развитие на процесите, производството на кръвни клетки и храносмилателните характеристики са много различни за всяко момиче. Следователно развитието на плода и възможността за възникване на проблеми също са индивидуални. Доколкото си спомняме, дори и при липса на витамин е възможно да се роди напълно здраво бебе. Ако има желание да се сведе до минимум рискът от горните дефекти, тогава вземете киселина. Експертите потвърдиха, че при приема на хапчетата няма проблеми с развитието на плода.
Дозировка на витамини
Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар как да приемате фолиева киселина, за да забременеете и да родите здраво бебе. Той ще предпише индивидуална доза. Ако едно момиче реши да приема хапчетата самостоятелно, трябва да прочетете инструкциите и да изберете оптималния режим. Обикновено нормата е 0,4 mg на ден. Често лекарят може да увеличи този стандарт почти два пъти след успешно зачеване.
На въпроса как да приемате фолиева киселина, за да забременеете, лекарите отговарят, че препоръчителният прием е 0,4 mg таблетки на ден Струва си да се помни, че прекомерният прием не дава положителен резултат. По-специално не се препоръчва прием на повече от 0,8 mg на ден. Но усвояването на витамина не се случва 100% и следователно няма да е възможно да се прекалява.
Колко фолиева киселина да приемате, за да забременеете със здраво бебе, зависи от инструкциите на Вашия лекар. Но този витамин не се натрупва. Ако спрете да го приемате, тогава съдържанието му в тялото ще намалее.
Препоръчително е да започнете да го пиете 3 месеца преди очакваното време на зачеването. Но двойките не винаги успяват да забременеят за кратко време. В този случай момичетата продължават да приемат хапчета до зачеването и след това. Но ако оплождането се забави, дозата обикновено се намалява. Основното нещо е да се осигури достатъчно съдържание на витамини.
Ако не искате да приемате хапчета толкова дълго, можете да се справите без тях. Витаминът може да се набави от храни и зеленчуци, които го съдържат. Ефективността на киселината е трудно да се потвърди, защото е просто невъзможно да се установи дали новороденото може да има дефекти, ако майката не е получила витамина. Но е известно, че фолиевата киселина помага да забременеете (прегледите на момичета потвърждават) и да възпроизвеждате здрави бебета навреме.
Лекарите предписват фолиева киселина на жените, за да забременеят със здраво бебе, но мъжете често се съветват да я приемат също. Това се обяснява съвсем просто. Липсата на витамин в мъжкото тяло се отразява на подвижността, качеството и количеството на спермата. На мъжете се предписват хапчета, разбира се, само когато се открият такива проблеми. Но ако желаете, можете да приемате хапчета през периода на планиране.
Не забравяйте за влошаването на околната среда, не винаги здравословен начинживот, проблеми със стомаха или червата, вродени заболявания. Всичко това може да доведе до проблеми със зачеването.
